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26 mars 2015 4 26 /03 /mars /2015 19:49

Exceptionnellement, il n'y aura pas le samedi 28 Mars*.

 

La séance de mercredi 1er Avril aura lieu à la Salle Maurice Baude

 

Nous basculerons au stade du moulin à partir du samedi 4 Avril (inclus) : tous les mercredi et samedi.

 

(En cas de temps exécrable, nous pourrons basculer à la Salle Maurice Baude : l'info sera mise en ligne sur le blog en début d'après-midi et/ou sur la porte du bureau du stade du moulin )

 

1ère compétition en stade : Samedi 11 Avril à Grande-Synthe (poussins/benjamins/minimes et +)

 

 

 

PS :

*Pour ceux qui souhaitent s'entrainer samedi ce 28 mars en "autonomie" sur la piste (stade du moulin), voici la séance.

SEANCE SPRINT/SAUT

- 10' footing

- 3x50m de chaque exercice de talons fesses / montées de genoux / griffés / foulées bonddisantes (récupération 50m retour en marchant entre chaque répétition et chaque exercice).

 

- 3 séries de 120m à 90% - 80m à 95% - 50m à 100%

6' de récupération entre chaque série

retour en marchant entre chaque course.

 

- 5' de récupération en trottinant dans l'herbe + 5' d'étirements

 

SEANCE LANCEUR

- 10' footing

- 3x50m de chaque exercice de talons fesses / montées de genoux / griffés / foulées bonddisantes (récupération 50m retour en marchant entre chaque répétition et chaque exercice).

 

- 5 séries de 5x20m en sprint (100%)

6' de récupération entre chaque série

retour en marchant entre chaque course.

 

SEANCE DEMI-FOND (allure Nicolas)

- 25' échauffement

- 5' gammes + 5' étirements

- 3x100m en 17" (récup retour en marchant)

- 10x300m : départ toutes les 2' (si 300m en 52' : 1'08 de récup active)

- 5' de récup active (trottiné)



Axel

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12 mars 2015 4 12 /03 /mars /2015 12:11

Au menu :

  • compétition du WE passé
  • déroulement des entrainements futurs (salle / stade)
  • compétition à venir

 

 

Le week-end dernier plusieurs athlètes étaient sur des compétitions hors-stade

 

A Watten, pour les 24ème foulées wattenaises, Nicolas Bilquez termine 12ème de la course populaire (4.8km) et gagne dans la catégorie Cadet. Chez les plus jeunes, Valentin Ducron-Watissée prend la 3ème place poussine.

2015 5534 2015 5822

 

Près d'Orléan, Sylvain Maniez remporte la victoire vétéran sur un trail de 21km et prend la 4ème place au scratch.

Ardon_Trail2015_1044.JPG

 

Côté entrainement, les séances (mercredi et samedi) reste à la salle Maurice Baude jusque fin Mars. Elles pourront également se prolonger à la salle jusqu'au vacances de Pâque lors de jours de mauvais temps (forte pluie, fort vent...).

Les infos seront données en temps voulu.

 

Interrégionaux Minimes en Salle : dimanche 15 mars

Clémence Engrand est qualifiée sur 3 épreuves (50m haies, triple-saut et poids). Toutes les infos sur le site de l'ELAN59 dans la fenêtre "calendrier compétition"

clem2

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22 février 2015 7 22 /02 /février /2015 17:02

2ème semaine des vacances

Entrainement au STADE DU MOULIN

  • Mercredi : 15h00-16h30 sprint haies lancer + 17h00-18h30 : demi-fond
  • Jeudi : 18h00-19h30 : demi-fond + SPRINT
  • Vendredi : 15h30-17h : sprint haies lancer + demi-fond (15h30-16h30)
  • Samedi : 15h-16h30 : demi-fond+ sprint

 

1ère semaine des vacances

Entrainement au STADE DU MOULIN

  • Lundi : 18h15-19h30
  • Mercredi : 14h30-16h00 (sprint haies) + 16h00-17h30 : demi-fond
  • Jeudi : 16h00-17h30 : demi-fond + SPRINT/HAIES (même horaire)
  • Vendredi : 14h30-16h00 : demi-fond+ SPRINT/HAIES (même horaire)

en fonction de la météo les entrainements peuvent varier. merci de consulter régulièrement

 

Les records du club ont été mis à jour

Records du club (màj au 05/03/2015)

  • Records Filles ICI
  • Records Garçons ICI

si il reste des records à rectifier, merci de me le signaler sur : gra.athle@yahoo.fr

Article sur le sommeil et veilles de compétition  ICI

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11 février 2015 3 11 /02 /février /2015 23:10

  Samedi 21 février

- pas d'entrainement de 14h à 15h

 

- Entrainement de 16h à 17h30 au stade du Moulin avec Axel

thibaut absent et salle M. Baude indispo

 

- kids athlé à grande-synthe Ecole d'Athlé et Poussins:

rdv directement sur place 13h20 à la salle Léo Lagrange à Grande-Synthe. Fin vers 15h30

Présence d'Isabelle et Axel en tant qu'encadrant-entraineur

 

LES INSCRITS

 

ELAN59 section GRA





1 1670538 CAUVIN BASTIEN 02/07/2007 EA M
2 1468448 DELHAYE ANTOINE 13/09/2006 EA M
3 1468421 MANIEZ OCEANE 20/04/2006 EA F
4 1585095 DESSERTENNE EDOUARD 23/10/2006 EA M
5 1670529 LEVEUGLE ANDREAS 28/07/2006 EA M
6 1502043 THENARD-DUVIVIER MATHIEU 02/06/06 EA M
7 1380795 DEBLONDE CYRIL 12/02/2005 PO M
8 1413059 LEVEUGLE GABIN 20/05/2004 PO M 














ELAN59 section CACB





1 1739570 ANDRZEJWSKI ETHAN 18/09/2006 EA M
2 1677892 BUFFAT WILLIAM 03/10/2006 EA M
3 1677915 LUTSEN ANTOINE 25/10/2006 EA M
4 1677882 THOORIS BASTIEN 22/09/2006 EA M
5 1575367 BRUNOT CLEMENCE 19/11/2007 EA F
6 1520198 MEKERKE MYRTILLE 21/07/2006 EA F
7 1472408 BRUNOT LEONIE 03/08/2005 PO F
8 1472200 GILLODTS CLARA 10/12/2005 PO F
9 1472329 PLATEL AMANDA 18/02/2005 PO F

 

 

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8 février 2015 7 08 /02 /février /2015 13:44

Samedi 7 février se tenaient les Championnats du Nord en salle Benjamins où se retrouvaient 100 meilleurs benjamines et 100 meilleurs benjamins du département. une trentaine d'athlètes de l'ELAN59 - dont 5 gravelinois - étaient de la partie. Arthur Engrand était attendu, et a tenu son rang...

 

groupe-ambiance.JPG

 

Arthur n'a pas fait les choses à moitié ce samedi lors des championnats du nord benjamins en salle. Alors que le titre lui tendait les bras aux vues de ses performances antérieures, fallait-il encore ne pas se louper (faux départs, chute, erreur du coach...) le jour J. Non seulement, il ne s'est pas loupé, mais il a pu exprimer tout son potentiel notamment sur le 50m (6,68) et au lancer de poids (12m94) "records" pour un total de 127 points au triathlon (sur 135pts possibles). Il remporte le titre avec plus de 20 points d'avance et devrait tenter cet été d'aller chercher le titre interrégional benjamin comme l'avait fait sa soeur il y a 2 ans.

 

Lucie Deblonde et Océane Lotte venaient prendre leur marque pour leur 1er championnat chez les benjamines. Elles terminent respectivement 50ème et 81ème. Léo et Timothée découvraient quant à eux les compétitions dans une vraie salle d'athlétisme. Ils terminent 27ème et 31ème.

 

Côté ELAN59, on notera la victoire d'Ewan Pihen chez les benjamins 2 (2ème benjamin derrière Arthur), et la 2ème place de Margaux Josselin chez les benjamines. De bonne augure pour les futures compétitions par équipe.


podium-arthur.JPG

 

Article, résultats et photos ELAN59 ICI

 

INTERREGIONAUX DE CROSS

Vous trouverez également un article concernant les interrégionaux de cross sur le site de l'ELAN59. 4 athlètes gravelinois étaient de la partie : Elise Calesse qui finit dans le TOP40 tout comme Valentin Maniez. Thomas Wadoux et Nicolas Bilquez découvraient ce niveau de compétition en tenant bien leur place. Bravo à tous 

photos et résultats ICI

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4 février 2015 3 04 /02 /février /2015 12:15

Ce week-end se dérouleront :

  • les championnats du nord Benjamins en Salle

Arthur Engrand tentera d'aller y chercher son 1er titre officiel chez les Benjamins.

 

Les 7 qualifiés gravelinois : Océane LOTTE, Lucie DEBLONDE, Yamina LAMRI, Arthur ENGRAND, Timothée MARTIN, Léo COUPU, Victor WADOUX

 

Départ en bus : 12h00 devant collège PMC, retour vers 20h

Toutes les infos ICI

 

 

  • Les Pré-France de Cross à Chateauvillain

Elise CALESSE, Valentin MANIEZ, Thomas WADOUX, Nicolas BILQUEZ seront du voyage.

Départ samedi +/-12h30 de Gravelines, Retour le dimanche vers 22h00

Hébergement à l'hôtel


  •   ENTRAINEMENT

Les entrainements du samedi sont maintenus comme habuituellement.

14-15h poussins-benjamins salle baude

15h-16h30 minimes + salle baude

puis thibaut fera un voyage avec sa voiture pour entrainement perche (et hauteur?) à dunkerque

 


RESULTATS DE LA SEMAINE PASSEE

Vous pouvez retrouvez ICI tous les résultats du week-end dernier (district, régionaux minimes...).

 

On notera la bonne prestation d'Arthur Engrand au district avec 125 points. de sa soeur Clémence Engrand qui termine 7ème des régionaux en Salle, de Louis Decroocq qui passe pour la 1ère fois sous les 7 secondes sur 50 mètres, et de Valentin Maniez qui bat ses 3 records personnels sur 50m haies, Longueur et le 1000m

 

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31 janvier 2015 6 31 /01 /janvier /2015 00:48
  • DISTRICT à DK Poussins/Benjamins

 

RDV sur place à 13h30 à la salle Delaporte. Pas de déplacement club en raison du faible nombre d'athlètes inscrits

Isabelle sera sur place.

Fin de la compétition vers 16h-16h30

 

 


GRA – ELAN59








licence nom prénom caté 30 30H QB HT Poids
1 1572600  JOONNEKINDT  NOA  POM x
x
x
2 1298161  LOTTE OCEANE BEF x
x
x
3 1298152  ENGRAND  ARTHUR  BEM
x x
x
4 1232946  BOUTEILLE  MAXENCE  BEM x
x
x

 

  • Entrainement

Pas d'entrainement de 14 à 15h00.

Entrainement pour les Benjamins et + de 15h à 16h30 à la salle Maurice Baude

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27 janvier 2015 2 27 /01 /janvier /2015 23:01

Ce mercredi aura lieu à Gravelines (Sportica) la 3ème journée district Poussins-Benjamins en Salle.

  • RDV à 15h15-15h30 à la salle du fond (VIP BCM, ancien tennis). A 15h00 pour ceux qui ne sont pas encore inscrits (cf. ci-dessous).
  • Début de la compétition 16h. Fin vers 17h30

A ce jour nous n’avons qu’une petite vingtaine d’athlètes (en rouge ceux qui n’ont pas confirmés) du club inscrits, nous espérons en voir d’autres sur place...


Les parents ou enfants qui le souhaitent peuvent faire un gâteau pour la buvette.

 

Les minimes-cadets et plus qui souhaitent donner un coup de main à partir de 14h sont les bienvenus. Idem pour juger à partir de 15h30 (rdv)

 

Ainsi, il n’y aura pas d’entrainement pour les écoles d’athlétisme, poussins, benjamins ce mercredi. L’entrainement des plus grands se déroulera à Sportica de 18h à 20h juste après la compétition.

.


GRA – ELAN59








licence nom prénom caté 30 30H QB HT Poids
1 1468421  MANIEZ  OCEANE  EAF x
x
x
2 1659842  COUSSEMENT  AMANDINE  EAF x
x
x
3 1468448  DELHAYE  ANTOINE  EAM x
x
x
4 1502043  THENARD-DUVIVIER  MATHIEU  EAM x
x
x
5 1585095  DESSERTENNE  EDOUARD  EAM x
x
x
6 1698845  CHEVALIER  MATHEO  EAM x
x
x
7 1670538  CAUVIN  BASTIEN  EAM x
x
x
8 1670529  LEVEUGLE  ANDREAS  EAM x
x
x
9 1705687  CANYN  TOM  EAM x
x
x
10 1397113  DUCRON-WATISSEE  VALENTINE  POF x
x
x
11 1380795  DEBLONDE  CYRIL  POM x
x
x
12 1413059  LEVEUGLE  GABIN  POM x

x x
13 1564332  FUSIL  ANTONIN  POM
x
x x
14 1468418  COURBOT  TOM  POM x
x
x
15 1295910 DEBLONDE  LUCIE BEF x
x
x
16 1670731  DELAHAYE  LOHAN  BEM x
x
x
17 1659883  COUPU  LEO  BEM x
x
x
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24 janvier 2015 6 24 /01 /janvier /2015 11:23

SAMEDI 24/04

Entrainement : l'entrainement TOUTES CATEGORIES aura lieu de 14h à 15h30 à la salle M. Baude.

 

Régionaux Minimes (épreuves individuelles) : Après sa 3ème place aux interrégionaux d'épreuves combinées la semaine dernière, Clémence tentera de décrocher un podium

 

DIMANCHE 25/01 : régionaux de Cross

Départ à 7h00 du collège PMC

retour vers 17h00

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18 janvier 2015 7 18 /01 /janvier /2015 14:23

Plusieurs évènements avaient lieu ce week-end, et de nombreuses performances ont été réalisées.


  • PRE-FRANCE d'EPREUVES COMBINEES à REIMS 

Clémence ENGRAND, médaillée aux championnats interrégionaux d'épreuves combinées en Salle à Reims.

 

clem1  clem2

 

  • REGIONAUX CJES en Salle

Quentin PLADYS participait au meeting d'Hirson samedi et aux régionaux dimanche. Il bat son record le samedi (1m88 vs 1m86) et le bat à nouveau le dimanche avec 1m89, ce qui lui laisse entrevoir une qualif' pour les France dès cet hiver.


Lors de ces même régionaux, Gladys HOCHET décroche un podium (3ème) au lancer du poids Cadettes en améliorant sa meilleure marque en salle avec 11m48.

Résultats ICI

 

quentin-gladys--Copier-.JPG

 

 

  • Championnats du Nord Minimes en Salle

D'excellente perf' ont été réalisées par Valentin MANIEZ qui bat ses records sur les haies (8"83) et sur 1000m (3'09) - malgré un départ très rapide - et Louis DECROOCQ qui bat ses records personnels sur 50m (7"00) et 1000m (3'16)

  P1190839--Copier--001.JPG

  • Résultats complets ICI
  • Résultats ELAN59 ICI

 

  • TRAIL DE GRAVELINES : victoire sur le 20km de Sylvain MANIEZ chez les vétérans, 6ème au scratch.

Enfin il y avait également le Trail de Gravelines où une quinzaine de nos athlètes gravelinois y participaient.

Chez les 1km pas de classement.

Sur le 3 km on notera les bons résultats de Timothée Martin 5è, Gaétan Bosset 6è et Victor Wadoux 7è chez les Benjamins, ainsi que Thomas WADOUX 6è Minimes.

Chez les adultes, un trail de 10km et un trail de 20km étaient proposés. Sur les 175 participants du 20km, Sylvain MANIEZ termine 6ème au scratch et 1er vétéran, Yann BEAUVOIS prend la 41ème place et 17ème vétéran.

 

  • Résultats ICI  
  • VIDEO Résumé ICI

 

trail-gravelines2-bis.jpgIsabelle et les athlètes

 

BRAVO à tous !


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Records du clubs

De nombreux records du club ont été battu en cette saison 2015.

En rouge vous trouverez les News Records

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